3 главных источника мегапродуктивности, без стресса

Приветствую!

Иногда в нашей жизни наступает дисбаланс.

Кажется будто устал… Не хочется работать, и мозг закипает от непонимания: «Что же делать дальше?»

Это сильно садит нашу «батарею».

Особенно когда имеешь амбициозные цели.

Для среднестатистического человека усталость снимается очень просто — ленью.

Устал, «забил» на все, и отдыхаешь.

Но если вы хотите добиться многого в жизни, вам крайне необходимо уметь поддерживать вашу «батарею» заряженной.

Как работать ТАК чтобы почти не уставать?

На самом деле это возможно. Но нужно соблюдать несколько условий:

#1. Дела которые умножают вашу энергию

Если вы после работы каждый раз чувствуете себя разбитым и уставшим — скорее всего вы занимаетесь не своим делом.

К примеру, я когда пишу письма в базу, или придумываю новый контент для подписчиков и учеников, то испытываю азарт. Когда вы играете в интересную игру, вы устаете? Вот здесь такая же ситуация. Нужно стараться выбирать себе бизнес, которым вы занимаетесь потому что интересно, а не потому что «так надо».

Здесь есть важное но!

Чем бы вы ни занимались, удовольствие сильно зависит от вашего мастерства. Если вы не умеете что-то делать, вам это скорее всего не понравится. К примеру, когда-то я не умел вести переговоры. Мне это не нравилось. Теперь я умею это делать, и мне по кайфу провести 2-3 полезных переговоров в день.

Но если вы мастер в чем-то, но вас тошнит от этой деятельности — задумайтесь. Возможно, стоит что-то изменить.

#2. Секрет того, как делать любые дела с удовольствием

Существует один самый вредный способ испортить все удовольствие от работы.

Он называется — отвлечения.

Допустим, вы сели писать текст (рисовать дизайн, планировать месяц, что-угодно…).

И тут вас начинает отвлекать Скайп, Вконтакте, телефон…

Или, Боже упаси, вы решаете «параллельно» делать 2 дела.

Вам кажется будто так можно больше успеть.

Но на самом деле, вы делаете себе медвежью услугу.

Дело в том, что наш мозг получает кайф только тогда, когда мы находимся в состоянии «здесь и сейчас». Еще это называется состоянием потока, стрима и т.д.

Когда вы работаете в потоке — вы полностью погружаетесь в задачу, и вас как-будто уносит. Вы в фокусе, сосредоточены, вам интересно.

В состоянии потока наш мозг включается на полную, и мы начинаем творить.

Это значит, что при минимальных затратах энергии мы можем делать очень качественно и много.

Но стоит лишь чуть-чуть отвлечься, подумать о разных задачах, как тут же «стрим-состояние» выключается. И мы тужимся изо всех сил, а мозги думать не хотят.

Это тяжело и непродуктивно.

Я пробовал и так и так. Это небо и земля. В фокусе работать приятно и продуктивно. Отвлечения тут же вгоняют в стресс

Поэтому, всегда отключайтесь от всего лишнего, и работайте в потоке над одной задачей в одну единицу времени.

#3. Не бейте загнанную лошадь

Амбициозные люди часто делают глупую ошибку. Они пытаются быть продуктивными, за счет остальных сфер жизни.

Многие бизнесмены не занимаются спортом, не развлекаются, не делают себе выходных.

Потому что «некогда».

Я тоже был таким идиотом.

В итоге я так истощил свой организм постоянной работой, что моя продуктивность упала почти до нуля.

Каждое утро я садился за компьютер, и вроде бы начинал работать. Но ничего толкового я сделать не мог. Я быстро уставал и начинал бездельничать. Так проходили дни и недели, меня мучила совесть…

Пока наконец я не понял, что мой бензобак пуст. И нужно его наполнить спортом, путешествиями, отдыхом, эмоциями.

С тех пор я отлично усвоил этот урок. И чем больше я работаю, тем больше разбавляю работу чем-то еще: спортом, сауной, поездками, отдыхом на природе и т.д.

Это удивительно, но чем больше вы «развеиваетесь», тем больше у вас появляется сил на работу.

Чем активнее вы живете, тем больше энергии получаете для бизнеса.

Поэтому, вы можете работать много и не уставать. Если делать это правильно.

Что вы думаете по этому поводу?

  • Буду благодарен за ваши комментарии. Ваша обратная связь очень ценна для меня.
  • Если вам было полезно — делитесь этим материалом в социальных сетях, жмите кнопки «поделиться» прямо под этой статьей.

Артур Грант



Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

13 комментариев к записи “3 главных источника мегапродуктивности, без стресса”

  1. Nadegda:

    Благодарю Артур! И полностью с тобой согласна,есть мне над чем подумать.

  2. Екатерина:

    толковые советы, спасибо

  3. Артур! Согласен, что для выполнения какого — то неотложного дела нужно сосредоточиться. Но для этого нужно обязательно сделать паузу после предыдущих занятий, как у меня бывает часто в работе. Спасибо.

  4. Спасибо за интересный подкаст. В советах я узнал и свои ошибки. Теперь я буду их избегать.

  5. Асия:

    интересно,но наша жизнь игра,кто то как ребенок активно возится в песочнице,хочет построить замок,машины,и многое другое,а другой наблюдает,если ребенок который строил отвлекся на минуту,другой подбегает и рушит всё созданное. Потому что сам он,не умеет и не хочет пачкать руки,может песок влажный из за моросящего дождя ,или горячий от солнцепека,и ему легче разрушить чем построить. Артур молодец! За то что такие полезные советы ,как Вы стараетесь,чтобы люди могли зарабатывать,не были наблюдателями,хоть что то делали в своей жизни.А может ,многие ещё не доверяют интернету или же просто не умеют работать.

  6. Ольга:

    Да,Артур,всё так.Действительно,вместо того,чтобы мучить себя деланием чего-то — полезнее понять в чем причина тяжести процесса.Либо человек «выскочил» из потока творения данного процесса, либо пришло время изменить деятельность. Понять можно, посмотрев как бы со стороны.

  7. Константин:

    Здравствуйте Артур! Вы правы, нельзя не согласиться со всеми Вашими пунктами и размышлениями.Если получается жить и работать так как Вы написали, тогда достигаешь баланса или даже можно сказать- внутренней гармонии, которая тебя постоянно вдохновляет и работает как «вечный» двигатель. Но есть одно но — каждый из нас очень индивидуален ,и даже зная правила и способы мотивации и повышения продуктивности, каждый по своему пропускает это через себя.Поэтому , наверное, не всем и удается достигать такой нирваны в жизни.Как говорится, — селяви.
    Я написал комментарий не для критики, отнюдь. Статья правильная и полезная. Удачи и успехов всем Вашим читателям и Вам лично.

  8. Ольга:

    Здравствуйте, Артур! С удовольствием читаю Ваши статьи. Интересно и полезно,и радостно!

  9. Вероника:

    Добрый день! Спасибо большое за статью! Это моя самая большая проблема — отвлекаться на быт и другие мелочи, которые в конце концов начисто лишают сил, и не давать себе нормально отдохнуть. Попробую что-то исправить и «заправить свой бензобак»! )))

  10. Спасибо, Артур! Вчера, когда закончила писать письма для своих подписчиков, как раз подумала, как же сильно наполняет энергией работа в потоке! Вот только как-то не дает мне покоя, что работа в том самом потоке, который нас буквально уносит, уже подразумевает работу с удовольствием, а работа с удовольствием происходит внутри потока.

  11. Ирина:

    Спасибо за напоминания. Особенно за условие — не забывать о других сферах жизни. Наконец-то отвлеклась от учебы и работы), и всей семьей посетили SkyPark. Думаю, что это придаст мне сил! 🙂

  12. Larisa:

    Мне тоже на днях пришла в голову мысль: нужно обязательно отвлекаться и отдыхать. уже составила «план» культурных мероприятий на выходные до нового года и даже начала выполнять!по поводу своего дела — в яблочко!

  13. Лена:

    спасибо, что обратили на это внимание! я как раз начала изучать продажи и полностью зарылась в них. Все сферы моей жизни свелись в последние дни только к ним и уже успела накопиться усталость.Но сегодня был такой хороший солнечный день и я все время прогуляла. Зато настроение теперь отличное, усталость улетучилась и я снова полна сил для дальнейших трудов!

Оставить комментарий